Koe hengityksesi voima

Rentoutustunnilla koet hengityksesi voiman. Päästät irti juoksevista ajatuksista, stressistä, huolista ja murheista. Tunnilla tehdään ohjatusti erilaisia hengitysharjoituksia, joita voit soveltaa omassa arjessasi helposti.

Ohjattu harjoittelu

Rentoutustunti on ohjattu. Koe kehosi ääriviivat kinestetiikkatyynyjen avulla ja koe täydellinen rentoutuminen turvallisesti. Olen lähihoitaja, Oxygen Advantage ® Functional Breathing Instructor ja Stressinhallinnan valmentaja.

Vastaanotto Seinäjoella

Varaa aika ja tule Piirin alueelle. Vastaanottoni sijaitsee osoitteessa
Seuralantie 5, Hallintola-rakennus
2. kerros, huone 221.
Rakennuksessa ei ole hissiä.
Alueella ilmainen auton parkkeeraus!

Tärkeä tietää!

Kaikki hengitysharjoitukset ei sovellu sinulle, jos:
Olet raskaana
Sinulla on vakavia sydänongelmia tai muu vakava sairaus
Kärsit vakavista mielenterveyden haasteista
Sinulla on 1. tyypin diabetes

Henkinen suorituskyky

Haluat kehittää henkistä suorituskykyäsi töissä, kotona ja harrastuksissa.

Paremmat valinnat

Keskityt oleelliseen ja teet parempia valintoja elämässäsi.

Arjen kuorma kevyemmäksi

Työsi saattaa olla erittäin kuormittavaa. Saatko häiriötekijöiden keskellä asioita aikaan?

Elämäntilanteesi on hektinen. Ei ole aikaa omaa jaksamista tukevalle tekemiselle.

Alkukartoitus

Heräätkö aamulla huonosti nukkuneena, suu kuivana, kuorsaat eikä yöuni palauta? Ehkä koet liikunnassa rasitusastmaa? Ajatukset laukkaa, etkä pysyt keskittymään?
Haluat viedä liikuntaharrastuksesi seuraavalle tasolle!

Ohjattu harjoittelu

Opit hengittämään arjessa, stressitilanteissa ja liikuntaharrastuksissa paremmin.

Räätälöidyt kotiharjoitteluohjeet

Saat henkilökohtaiset sinulle räätälöidyt kotiharjoitteluohjeet, joiden avulla kehität hengitystäsi ja kehosi hiilidioksidin sietokykyä.

Tärkeä tietää!

Kaikki hengitysharjoitukset ei sovellu sinulle, jos:
Olet raskaana
Sinulla on vakavia sydänongelmia tai muu vakava sairaus
Kärsit vakavista mielenterveyden haasteista
Sinulla on 1. tyypin diabetes