Hengityspäiväkirja

Noin 10 vuotta sitten kiinnostuin hengittämiseen liittyvistä asioista, kun katsoin Joe Rogan Experience #712 -jakson jossa oli vieraana hollantilainen, jäämiehenä tunnettu mies nimeltä Wim Hof. Elin tuolloin aikaa, kun olin aloittanut juoksuharrastuksen ja hieman aiemmin olin aloittanut lähihoitajan työni. Kiinnostuin mihin ihmisen keho pystyy. Työskentelen erityistä tukea tarvitsevien ihmisten parissa ja heidän, erityisesti vaikeasti liikuntarajoitteisten, kautta olen saanut tutustua ihmiskehon liikkeeseen ja sen merkitykseen.

Hengittäminen on juttu ja homma, joka vaikuttaa kaikkeen. Olen tutustunut hengittämiseen ja kylmäaltistukseen eri tavoilla. Olen harjoitellut omia urheilujuttujani ja pitänyt itselleni korkean paikan harjoitusleirejä täällä lakeuksilla omassa kodissani. En kuitenkaan miellä itseäni millään tasolla huippu-urheilijaksi, lähinnä kokeilunhaluiseksi kuntourheilijaksi. 

Mind Coach opiskelussa hengityksen merkitys stressinhallinnassa nousi jälleen arvoon arvaamattomaan. Osallistuin Arttu "Breathingman" Lipsosen ja Ursus Program jengin järjestämään hengitysohjaajakurssille. Siellä Artun ohjauksessa vasta oivalsin, miten tärkeä juttu hengittäminen on. Me hengitämme, että pysymme elossa. Kun sydän ei enää lyö, hengittäminen ja elämä päättyy. Se mitä en silloin tiennyt oli se, että miten hengityksellä pystyn vaikuttamaan esimerkiksi omaan vireystilaani. Jatkoin edelleen Oxygen Advantage ohjaajakurssille, josta valmistuin Elokuussa '24. 

Sain ohjaajakurssilta hyvät tiedot omaan harjoitteluuni ja nyt tätä kirjoittaessa on joulukuun 19. päivä vuonna '25. Aloitin kurssimateriaalin uudelleen läpikäymisen ja sen suomentamisprojektin itseäni varten. Aloitin tämän blogin kirjoittamisen tätä projektia varten. Kirjoitan tänne hengityksen toiminnallisuudesta ja ongelmista. Lähteenä on Oxygen Advantage kirjat ja netti. Teen parhaani että laitan lähteet mukaan. Toistan vielä, että tämä on minua itseäni varten mutta jos tästä on sinulle jotain hyötyä niin hyvä. Projekti etenee yhtä vauhdikkaasti kuin Muumipapan muistelmat.

Muista hengittää nenän kautta.

Seuraavaan kertaan!

-Matti